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豚バラ野菜焼肉定食

肉と野菜をバランスよく！焼肉のたれなら、味付けコレ1本！

豚バラ野菜焼肉定食
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材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)300g
キャベツ2枚
たまねぎ1/2個
にんじん1/4本
焼肉のたれ醤油味(下味用)大さじ2
エバラ焼肉のたれ醤油味(味付け用)大さじ1
サラダ油適量

豚バラ野菜焼肉定食の作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ醤油味」で下味をつけます。キャベツは3cm角に、たまねぎはくし形切りに、にんじんは短冊切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ醤油味」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー680kcal
  • 塩分：2.2g
  • たんぱく質：23.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
680kcal
たんぱく質
23.6g
脂質
55.5g
炭水化物
16.3g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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