こんがり豚せんべい
薄切り肉をサッと揚げた、おつまみに最適な豚せんべいです。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ロース薄切り肉 8枚(約160g) エバラからあげの素 大さじ2 片栗粉 適量 揚げ油 適量 リーフレタス、ミニトマト 適宜
こんがり豚せんべいの作り方
- 豚肉は「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
- (1)に片栗粉をまぶし、麺棒などで叩いて薄くのばします。
- 揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、2～3分揚げて、出来あがりです。
- ※お好みでリーフレタスやミニトマトを添えてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 287kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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