サクサク食パン焼からあげ
トースターでサックサクのからあげ。揚げずに外はサクサク、中はジューシーに！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 300g エバラからあげの素 大さじ3 小麦粉 適量 溶き卵 1/2個分 食パン(サンドイッチ用) 5枚 リーフレタス、トマト(スライス) 適宜
サクサク食パン焼からあげの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
- パンは小さめの角切りにします。
- (1)に小麦粉・溶き卵・(2)の順に衣をつけ、オーブントースターで7～8分焼いて、出来あがりです。
- ※お好みでリーフレタスやトマトを添えてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 518kcal
- たんぱく質
- 33.2g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 35.8g
- 食塩相当量
- 3.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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