サクサクナッツ焼からあげ

カリカリ、サクサクした食感とナッツの風味が香ばしい。トースターで焼くだけなのでカンタン!

サクサクナッツ焼からあげ
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材料2人分

鶏もも肉300g
エバラからあげの素大さじ3
溶き卵1/3個分
アーモンド(ダイス)50g
サニーレタス、レモン(くし形切り)適宜

サクサクナッツ焼からあげの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
  2. (1)を溶き卵にくぐらせ、アーモンドをまぶし、オーブントースターで7~8分焼いて、出来あがりです。
  3. ※お好みでサニーレタスやレモンを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー495kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:32.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

からあげの素からあげの素

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
495kcal
たんぱく質
32.4g
脂質
35.2g
炭水化物
10.9g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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