子ども大好きチーズ焼からあげ

衣にチーズを混ぜて、子どもが大好きな味に!揚げずにトースターで作れるのも嬉しい!

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材料2人分

鶏もも肉300g
エバラからあげの素大さじ3
溶き卵1/3個分
片栗粉大さじ2
粉チーズ大さじ2
サラダ菜、レモン(くし形切り)適宜

子ども大好きチーズ焼からあげの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
  2. 片栗粉と粉チーズを混ぜ合わせます。
  3. (1)を溶き卵にくぐらせ、(2)をまぶし、オーブントースターで7~8分焼いて、出来あがりです。
  4. ※お好みでサラダ菜やレモンを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー406kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:30.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

からあげの素からあげの素

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
406kcal
たんぱく質
30.1g
脂質
24.1g
炭水化物
13.1g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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