子ども大好きチーズ焼からあげ
衣にチーズを混ぜて、子どもが大好きな味に!揚げずにトースターで作れるのも嬉しい!

- 調理時間
15分+ - エネルギー
406kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
30.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏もも肉 300g エバラからあげの素 大さじ3 溶き卵 1/3個分 片栗粉 大さじ2 粉チーズ 大さじ2 サラダ菜、レモン(くし形切り) 適宜
子ども大好きチーズ焼からあげの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
- 片栗粉と粉チーズを混ぜ合わせます。
- (1)を溶き卵にくぐらせ、(2)をまぶし、オーブントースターで7~8分焼いて、出来あがりです。
- ※お好みでサラダ菜やレモンを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
15分+ - エネルギー
406kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
30.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 406kcal
- たんぱく質
- 30.1g
- 脂質
- 24.1g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
(エバラCLUB会員限定)