チーズサンドの豚みそ焼き

薄切り肉にチーズをはさんで。とろ~りチーズは、子どもも大好きな味!

チーズサンドの豚みそ焼き

null材料2人分

豚ロース肉(薄切り)10枚(約200g)
ピザ用チーズ30g
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ2
サラダ油適量
ブロッコリー、ミニトマト各適量

nullチーズサンドの豚みそ焼きの作り方

  1. 豚肉は広げてチーズをのせ、半分にたたみます。
  2. フライパンに油を熱し、①の両面を焼き、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きます。
  3. 皿に盛り、ゆでたブロッコリーとミニトマトを添えて、出来あがりです。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー372kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:23.8g

null使うのはコレ!

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
372kcal
たんぱく質
23.8g
脂質
26.9g
炭水化物
5.3g
食塩相当量
1.6g

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