たまねぎのロール豚カツ

くし形に切ったたまねぎに豚肉を巻いて。たまねぎの甘みが増して、おいしくボリュームUP!

たまねぎのロール豚カツ

null材料2~3人分

豚ロース薄切り肉12枚
たまねぎ1個
小麦粉適量
溶き卵1個分
パン粉適量
塩こしょう少々
揚げ油適量
エバラおろしのたれ適量

nullたまねぎのロール豚カツの作り方

  1. たまねぎは、12等分のくし形切りにします。
  2. 豚肉を広げて塩こしょうし、①をのせ、手前からしっかりと巻きつけ、[衣]をつけます。
  3. 揚げ油を中温(170~180度)に熱し、約3分揚げて、出来あがりです。「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
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  • 調理時間20分
  • エネルギー421kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:18.2g

null使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ
柑橘おろしのたれ柑橘おろしのたれ

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
421kcal
たんぱく質
18.2g
脂質
27.7g
炭水化物
22.2g
食塩相当量
1.6g

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