トマトとぷりぷり海老のスンドゥブ

人気のスンドゥブに、エビの食感と旨味をプラス。トマトの酸味がキムチの辛さを和らげ、後味をすっきりしてくれます。

トマトとぷりぷり海老のスンドゥブ
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材料1~2人分

絹ごし豆腐1/2丁(約150g)
エビ中4尾
トマト(乱切り)中1個
1個
エバラ小鍋でおかず スンドゥブチゲの素1袋

トマトとぷりぷり海老のスンドゥブの作り方

  1. エビは尾から1節を残して殻をむき、背ワタを取り除きます。
  2. 鍋に「小鍋でおかず スンドゥブチゲの素」を入れて火にかけ、煮立ったら(1)を加え、火が通ったらトマトと、豆腐を大きめのスプーンですくって入れ、煮込みます。
  3. 仕上げに卵を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー183kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:14.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

小鍋でおかず スンドゥブチゲの素小鍋でおかず スンドゥブチゲの素

栄養情報

※1人当たり。栄養価は2人分として算出しています。

エネルギー
183kcal
たんぱく質
14.2g
脂質
9.8g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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