豚肉ともやし炒め

肉と野菜をバランスよく!フライパンでササッと1品できるので、時間のない時にもピッタリ!

豚肉ともやし炒め
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材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
もやし1袋
ニラ1/4束
エバラ焼肉のたれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ焼肉のたれ(仕上げ用)大さじ2
サラダ油適量

豚肉ともやし炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、「焼肉のたれ」で下味をつけておきます。
  2. ニラは4~5cmの長さに切ります。
  3. フライパンに油を熱し、豚肉・もやし・ニラの順に炒め合わせます。
  4. 仕上げに「焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー278kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:10.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 醤油味焼肉のたれ 醤油味
焼肉のたれ 甘口焼肉のたれ 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
278kcal
たんぱく質
10.1g
脂質
21.2g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
2.1g

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