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鶏手羽のさっぱりスペアリブ

鶏のスペアリブをフライパンで手軽に調理。ワイルドにほおばって！

このレシピで使用している「焼肉応援団」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    136kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    8.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏スペアリブ(手羽中ハーフ)6本
長ねぎ(みじん切り)適量
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ大さじ2
サラダ油適量

鶏手羽のさっぱりスペアリブの作り方

  1. 鶏肉は骨に沿って切り込みを入れ、「焼肉応援団まろやか塩だれ」と長ねぎで下味をつけ、約15分おきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    136kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    8.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団 まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
136kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
9.0g
炭水化物
4.2g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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