担々リゾット
シーフードミックスを使った簡単リゾット。ごまの風味と豆板醤の辛さが絶妙！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ごはん 茶碗1杯分(約150g) シーフードミックス(冷凍) 100g たまねぎ(みじん切り) 1/2個 エバラ担々ごま鍋の素 50ml 水 100ml ピザ用チーズ 適量 サラダ油 少々 パセリ(みじん切り) 適宜
担々リゾットの作り方
- シーフードミックスは解凍し、水気をきります。
- 鍋に油を熱し、たまねぎを炒め、「担々ごま鍋の素」と水を加えて煮立たせます。
- (1)とごはんを加え、ひと煮立ちしたらピザ用チーズを加えて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 381kcal
- たんぱく質
- 20.7g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 37.4g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）