からあげむすび
いつものおむすびにちょっとひと手間。からあげとごはんの最強タッグ!
- 調理時間
25分 - エネルギー
379kcal - 塩分
0.9g - たんぱく質
11.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
- からあげ
鶏もも肉 4切れ(約80g) エバラからあげの素 大さじ1 片栗粉 大さじ1 揚げ油 適量
ごはん 300g 焼き海苔(8つ切り) 4枚
からあげむすびの作り方
- 鶏肉は「からあげの素」をよくもみ込み、片栗粉をまぶし、中温(160~170℃)に熱した油で4~5分揚げます。
- ごはんに(1)を入れてにぎり、海苔を巻いて、出来あがりです。
- 調理時間
25分 - エネルギー
379kcal - 塩分
0.9g - たんぱく質
11.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 379kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 61.9g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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