てりやき弁当
甘辛＆しっかり味付けで冷めても美味しい！お弁当にピッタリ☆
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材料2人分
-
鶏もも肉 200g エバラやきとりのたれ 適量 ごはん 適量 サラダ油 適量
てりやき弁当の作り方
- フライパンに油を熱し、一口大に切った鶏肉を焼きます。
- 仕上げに「やきとりのたれ」をからめて出来上がりです。
調理のポイント
このレシピはてりやきのたれでも作ることができます。
使うのはコレ！
栄養成分
※1人当たり。ご飯は200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 610kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 82.8g
- 食塩相当量
- 1.8g
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