てりやき弁当
甘辛＆しっかり味付けで冷めても美味しい！お弁当にピッタリ☆
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
-
鶏もも肉 200g エバラやきとりのたれ 適量 ごはん 適量 サラダ油 適量
てりやき弁当の作り方
- フライパンに油を熱し、一口大に切った鶏肉を焼きます。
- 仕上げに「やきとりのたれ」をからめて出来上がりです。
調理のポイント
このレシピはてりやきのたれでも作ることができます。
- 調理時間10分
- エネルギー610kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：22.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養成分
※1人当たり。ご飯は200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 610kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 82.8g
- 食塩相当量
- 1.8g
特集レシピ
-
野菜の値上がりに悩むあなたへ！お助け食材レシピ特集
最近スーパーに行っても野菜の値段が高くて購入するのをためらってしまう…
高騰しているお野菜に代わって家計を助けてくれる食材を賢く活用しておかずのボリュームアップやお財布&調理時間もお手軽な一品を食卓にプラスすることで野菜高騰時期を乗り切ってみませんか？ -
ワインとお鍋をとことん楽しむ！
ワインが大好きなあなたへ！
サッポロビール株式会社とエバラより寒い季節に楽しめる、お鍋レシピ×イエローテイルシリーズのオススメな組合せをご紹介します。 -
秋・冬ランチにピッタリ！ かんたん温かスープジャーレシピ特集
心も体も温まるスープやお鍋を
手軽に持ち歩こう！ -
"万能野菜"キャベツを味わい尽くす！ おすすめキャベツレシピ
生でも加熱調理でもおいしい！
キャベツで様々なレシピを楽しもう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）