ブロッコリーの浅漬け

シャキシャキの歯ごたえが最高♪茎もやわらかくて無駄なく頂けます!

ブロッコリーの浅漬け
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

ブロッコリー(茎部)1株分
エバラ浅漬けの素適量

ブロッコリーの浅漬けの作り方

  1. ブロッコリーの茎部は皮をむき短冊切りし、固めに塩ゆでします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんで冷蔵庫で約20分漬けます。
  3. 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー11kcal
  • 塩分:0.4g
  • たんぱく質:1.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
11kcal
たんぱく質
1.1g
脂質
0.1g
炭水化物
2.0g
食塩相当量
0.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る