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味わい豚しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
くぐらすだけで、うまみが絡む！ つけダレいらずでしっかり美味しい、新・しゃぶしゃぶスタイル。
- 調理時間
15分 - エネルギー
327kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g 白菜 1/8株(約200g) 長ねぎ 1本(約60g) もやし 1/2袋(約100g) 豆苗 1/2袋(約50g) エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 内袋1袋 水 350ml
味わい豚しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉の作り方
- 白菜は一口大に、長ねぎは斜め薄切りに、豆苗はざく切りにします。
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。豚肉で野菜を巻いて食べるのもおすすめです。
- ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理のポイント- 調理時間
15分 - エネルギー
327kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 327kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.10.24 18:54
柑橘系の香りで風味豊かに味わえそう。これからの季節お鍋に大活躍ですね。
2023.10.21 20:45
美味しそうですね！。
今度買い物に行ったら探してみます。
2023.10.18 10:54
食卓に暖かい湯気があるのは至福です。柑橘系なら肉も野菜もたっぷり食べられそうです。急に涼しくなったので今日、探しに行ってみます。
2023.10.17 18:43
爺の1人ですので、量はたいしたことが無い為何回か？
食べきるのに時間を要する為材料と時期で食べるものが、決まります
2023.10.17 18:37
しゃぶしゃぶて言いながら食べますさっぱりしていくらでも食べれますよ
2023.10.17 17:58
レシピを見てさっそく作ってみました。
柑橘系の風味がしてとても食べやすく、食が進みました。
2023.10.17 17:12
お手軽、簡単に美味しいしゃぶしゃぶが食べられる画期的な商品だと思います。
2023.10.17 16:53
柑橘類大好き！！お肉と野菜沢山摂取出来て温まりますね。
2020.11.18 17:25
柑橘系のさっぱりに、追加でカボスを入れました。
とても、香りもよく、さっぱりと野菜と豚肉が食べれます。
2019.11.16 17:26
スーパーで探したけどなかった…😞