冷凍野菜を使って!かぼちゃのキムチ鍋
かぼちゃのやさしい甘みはキムチ鍋と好相性!ほっこりおいしい、ごはんのおかずになるお鍋!

エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
鶏もも肉(小さめの一口大) 100g 冷凍かぼちゃ 200g しめじ(小房に分ける) 1/2パック ニラ(4~5cmに切る) 1/4束 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個 水 400ml いりごま(白) 適宜
冷凍野菜を使って!かぼちゃのキムチ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉・冷凍かぼちゃ・しめじを加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー218kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:12.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 218kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 24.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2018.11.29 18:57
キムチの辛さと鶏肉の旨み、かぼちゃのホクホク感と甘さが感じられて一味違うキムチ鍋を楽しめました!美味しかったです。