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中華風チャーハン

うま味がギュッと詰まった濃厚白湯スープで、味付けも簡単！べチャッとならないのもうれしい！

中華風チャーハン
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.11.18 11:49
焼き豚の代わりにウインナーを入れました、味付けもポーション1つで簡単にできるし、美味しかったです。

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材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約300g)
焼豚(さいの目切り)80g
長ねぎ(粗みじん切り)1/4本
卵1個
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

中華風チャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、卵を加え、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 焼豚と長ねぎを加え、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー384kcal
  • 塩分：2.4g
  • たんぱく質：15.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　濃厚白湯鍋　22ｇ×6個プチッと鍋　濃厚白湯鍋　22ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
384kcal
たんぱく質
15.2g
脂質
9.2g
炭水化物
59.5g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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