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鶏とたっぷりきのこの包み焼き

鶏肉ときのこを包んで蒸し焼きに。

このレシピで使用している「焼肉のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分+
  • エネルギー
    391kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    28.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉300g
エリンギ1パック
しめじ1パック
エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味大さじ4
サラダ油適量

鶏とたっぷりきのこの包み焼きの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「焼肉のたれ」をからめて漬け込みます。きのこは石づきを切り、エリンギは縦半分に、しめじは小房に分けます。
  2. アルミホイルに油を薄く塗り、(1)をのせて包みます。
  3. ホットプレート等にのせて、中火で約15分加熱してお召しあがりください。
  • 調理時間
    20分+
  • エネルギー
    391kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    28.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉のたれ　味噌醤油味

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
391kcal
たんぱく質
28.5g
脂質
25.2g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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