鶏じゃがコーンの包み焼き
じゃがいも・コーン・バターは子どもが大好きな組み合わせ。蒸し焼きにして、ふっくら！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 300g じゃがいも 1個 コーン 大さじ2 エバラ焼肉のたれ甘口(下味用) 大さじ2 エバラ焼肉のたれ甘口(味付け用) 大さじ2 バター 20g サラダ油 適量
鶏じゃがコーンの包み焼きの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「焼肉のたれ甘口」をからめて漬け込みます。じゃがいもは厚さ5mmの半月切りにします。
- アルミホイルに油を薄く塗り、(1)・コーン・バターをのせ、「焼肉のたれ甘口」をかけて包みます。
- ホットプレート等にのせて、中火で約15分加熱してお召しあがりください。
- 調理時間25分+
- エネルギー506kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：27.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 506kcal
- たんぱく質
- 27.1g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 24.3g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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