残ったたれの上手な活用法。
たれが中途半端に残ってしまうことって
ありますよね。
そんな時にぴったりなのが、
少しのたれで作れる「ちょいたれ」レシピ。
これまでの日常に「ちょいたれ」を
足してみませんか?
お好みで、黒こしょうやマスタード、一味唐辛子、ハーブ、スパイスでアレンジも楽しめます。木綿豆腐と玉ねぎはしっかりと水切りしておくことで、ベタつかずおいしく仕上がります。
使うのはコレ!
【材料】4人分
木綿豆腐(水切りしておく)
300g
エバラ黄金の味 甘口
大さじ7
玉ねぎ(みじん切り)
60g
(添え野菜)
赤パプリカ・黄パプリカ・かぶ・大根・にんじん・トレビスなど
【栄養情報】1人分
玉ねぎは5分程水にさらし、しっかりと水切りしておきます。
フードプロセッサーに豆腐と「黄金の味 甘口」を入れ、なめらかになるまで回します。
ボウルに2と玉ねぎを入れ、ひと混ぜします。
※お好みの野菜にディップしながら、お召しあがりください。
〜ちょい辛さっぱりソース〜
バルサミコ酢を入れることで、お肉をさっぱりいただくことができます。バルサミコ酢に含まれるポリフェノールには血液をサラサラにする効果、そしてクエン酸には疲労回復効果が期待できます。お肉を食べて元気をつけたい方にオススメのレシピです。加熱した大根は煮詰めたソースと絡めてお召しあがりください。
使うのはコレ!
【材料】4人分
豚肩ロース肉(ステーキ用)
4枚(1枚約100g)
オリーブオイル
小さじ1
(豚肩ロース肉を焼く用)
大さじ1
(ソース用)
大根(2〜3mmの輪切り)
200g
ベビーリーフ
(洗って水切りする)
適量
スプラウト(根元を切る)
適量
ピンクペッパー
適量
【A】エバラ黄金の味 辛口
大さじ6
バルサミコ酢
大さじ4
メープルシロップ
小さじ4
【栄養情報】1人分
バットに、Aを入れ豚肩ロース肉を漬け込みます。
(30分ほど漬け込みます)
フライパンに大さじ2の水(分量外)と大根を入れ、ひとつまみの塩(分量外)を加えて蓋をし、弱火で大根に火が通るまで加熱し、一旦皿に取り出しておきます。
2のフライパンにオリーブオイルを入れ、1を中火で両面に焼き色をつけ火が通るまで焼きます(漬け込みだれはソースで使用するため、捨てずにとっておく)。ベビーリーフを盛り付けた皿に、2とともに盛り付けます。
キッチンペーパーで3のフライパンの汚れをサッと拭き取り、1の漬け込みだれ、オリーブオイルを入れとろりとするまで煮詰めソースを作ります。3にかけ、スプラウトとピンクペッパーをトッピングします。
使うのはコレ!
【材料】4人分
玉ねぎ(薄切り)
160g
無調整豆乳
400cc
エバラ黄金の味 中辛
大さじ4
パセリ(刻む)
適量
かぼちゃ(皮を剥き小さめの乱切り)
400g
【A】昆布・椎茸だし
400cc
※鍋にだし昆布と干し椎茸を入れ、弱火で沸騰直前まで加熱します。
黒こしょう
適量
玉ねぎ(薄切り)
160g
かぼちゃ(皮を剥き小さめの乱切り)
400g
無調整豆乳
400cc
【A】昆布・椎茸だし
400cc
※鍋にだし昆布と干し椎茸を入れ、弱火で沸騰直前まで加熱します。
黄金の味 中辛
大さじ4
黒こしょう
適量
パセリ(刻む)
適量
【栄養情報】1人分
鍋に大さじ2の水(分量外)と玉ねぎ、かぼちゃを入れ、ひとつまみの塩(分量外)を加えて蓋をし、弱火でかぼちゃに火が通るまで加熱します。
Aと「黄金の味 中辛」、無調整豆乳を入れ、ハンドミキサーでポタージュ状にして、沸騰させない程度に加熱します。
器に盛り付け、黒こしょうとパセリをトッピングします。
使うのはコレ!
【材料】4人分
ご飯
4杯分
好みの刺身(マグロ・カツオ・鯛・サーモンなど)
12切れ
ねぎ(小口切り)
適量
大葉(千切り)
4枚
生姜(すりおろし)
適量
【A】昆布・椎茸だし
400cc
※鍋にだし昆布と干し椎茸を入れ、弱火で沸騰直前まで加熱します。
エバラ黄金の味 中辛
大さじ4
練り梅
小さじ2
【栄養情報】1人分
鍋にAを混ぜあわせ、中火で沸騰直前まで加熱します。
茶碗にご飯、お刺身、ねぎ、大葉、生姜をトッピングし、1をかけます。
使うのはコレ!
【材料】4人分
玉ねぎ(薄切り)
200g
にんじん(千切り)
80g
切り干し大根(水洗いし、軽く絞る)
40g
エバラ黄金の味 甘口
大さじ2
【栄養情報】1人分
フライパンに大さじ2の水(分量外)と玉ねぎ、にんじんを入れひとつまみの塩(分量外)を加えて蓋をし、弱火で玉ねぎが甘くなるまで加熱します。
切り干し大根を入れ、再び蓋をして軽く火が通る程度に加熱します。
「黄金の味 甘口」を入れひと混ぜして蓋をし、更に1分程加熱します。
使うのはコレ!
【材料】4人分
米粉(製菓用)
100g
ベーキングパウダー
小さじ1
無調整豆乳
150cc
エバラ黄金の味 甘口
小さじ2
余っている野菜
(加熱後、2cm程度に刻む)
30g
【栄養情報】1人分
蒸し器に水を入れ、中火で加熱して蒸す準備をします。
ボウルに余っている野菜と「黄金の味 甘口」を入れ、ひと混ぜします。
別のボウルに米粉、ベーキングパウダーをよく混ぜ合わせ、無調整豆乳、2を加え混ぜあわせます。
生地は4等分にして型に入れます。生地を平らにして蒸し器に入れ、強火で10分加熱します。
使うのはコレ!
【材料】4人分
味噌
小さじ4
エバラ黄金の味 辛口
小さじ4
おにぎり
4個
粉山椒
適量
【栄養情報】1人分
ボウルに、味噌と「黄金の味 辛口」を入れ混ぜ合わせます。
おにぎりに1を塗り、トースターで軽く焦げ目がつく程度に加熱します。
お好みで山椒をふりかけます。
使うのはコレ!
【材料】4人分
カマンベールチーズ
1個
ミックスナッツ
15g
メープルシロップ
小さじ1
エバラ黄金の味 甘口
小さじ1
ドライいちじく
(薄くスライス)
8g(小さめ1個)
黒こしょう
適量
カマンベールチーズ
1個
黄金の味 甘口
小さじ1
ミックスナッツ
15g
ドライいちじく
(薄くスライス)
8g(小さめ1個)
メープルシロップ
小さじ1
黒こしょう
適量
【栄養情報】1人分
カマンベールチーズの上部を切り取ります。
ココット皿にカマンベールチーズ、ドライいちじく、ミックスナッツ、「黄金の味 甘口」、メープルシロップ、黒こしょうの順にのせ、トースターで5分程加熱します。
使うのはコレ!
【材料】4人分
しらす
40g
くるみ(粗く砕く)
40g
【A】エバラ黄金の味 辛口
小さじ2
水
20ml
すりごま
小さじ2
【栄養情報】1人分
ボウルにAを混ぜ合わせておきます。
フライパンにしらすとくるみ、1を入れ水分がとぶまで弱火で加熱します。
【材料】4人分
厚揚げ(長方形になる
ように半分に切る)
2個(150g/個)
【A】エバラ黄金の味 中辛
小さじ4
カレー粉
小さじ2
ピザ用チーズ
40g
【栄養情報】1人分
ボウルにAを混ぜ合わせます。
厚揚げを長方形になるように半分に切り、厚揚げにAを乗せ、トースターでピザ用チーズがとろりとなるまで焼きます。
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