レンジで簡単！キャベツの濃厚味噌炒め
野菜をチンして「プチッと中華クイック」をかけるだけ！ 超簡単スピードおかず！
材料1人分
キャベツ(ざく切り) 1/8個(約150g) エバラプチッと中華クイック 濃厚味噌炒め 1個
レンジで簡単！キャベツの濃厚味噌炒めの作り方
- 深めの耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱します。
- 「プチッと中華クイック」を回しかけ、全体を混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※炒めておいしく！フライパン調理のレシピはこちら →『キャベツの濃厚味噌炒め』
調理のポイント
※市販のカット野菜を使用すると、より手軽に作れます。
※電子レンジ(500W)を使用する場合は、約3分加熱してください。
※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
調理時間5分
エネルギー126kcal- 塩分：2.2g
- たんぱく質：4.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 126kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 3.7g
- 炭水化物
- 20.5g
- 食塩相当量
- 2.2g