おいしいレシピ

黄金パネチキン

話題の背徳グルメ!トマトソースを添えた『黄金からあげ』に、とろ~りチーズをまとわせて!

材料2人分

黄金からあげ鶏肉250g分
ブール(丸形フランスパン)1個
ピザ用チーズ100g
ブロッコリー1/2株
フライドポテト適量
トマトソース
トマト缶(カットタイプ)1/2缶(約200g)
にんにく(みじん切り)1かけ
エバラ黄金の味大さじ2
オリーブ油適量

黄金パネチキンの作り方

  1. パンは上から1/3を切り、スプーンで中身を押しつぶして器の形にととのえ、トースターで軽く焼き色がつくまで焼きます。
  2. ブロッコリーは小房に分けて下ゆでし、フライドポテトは揚げておきます。
  3. [トマトソース]を作ります。スキレットに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらトマト缶と「黄金の味」を加えて煮込みます。
  4. 火を止め、[トマトソース]の上に『黄金からあげ』・(1)・(2)を盛り付けます。
  5. 小さめの鍋にチーズを入れて火にかけ、チーズが溶けたらパンの器に流し入れて、出来あがりです。
  • time調理時間30分+
  • calorieエネルギー925kcal
  • 塩分:4.8g
  • たんぱく質:43.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
925kcal
たんぱく質
43.2g
脂質
41.6g
炭水化物
93.9g
食塩相当量
4.8g