浅漬けベジトースト〈きゅうり〉
きゅうりのピーラー浅漬けをトーストにのせるだけで、朝から手軽に野菜が摂れます。
材料1人分
『きゅうりのピーラー浅漬け』 適量 食パン 1枚 バター(またはマーガリン) 適量
浅漬けベジトースト〈きゅうり〉の作り方
- トーストにバターを塗り、『きゅうりのピーラー浅漬け』をのせて、出来あがりです。
調理時間5分+
エネルギー242kcal- 塩分：1.5g
- たんぱく質：6.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価は食パンを6枚切りとして算出しています。
- エネルギー
- 242kcal
- たんぱく質
- 6.0g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 30.1g
- 食塩相当量
- 1.5g