チーとまバー
浅漬けにチーズのコクが加わった新感覚な一品。ちょっぴりイタリアン風!
 
           材料2人分
材料2人分
        - ミニトマト - 8個 - モッツァレラチーズ(一口サイズ) - 8個 - エバラ浅漬けの素 - 適量(約75ml) 
 チーとまバーの作り方
チーとまバーの作り方
          - ミニトマトはヘタを取り、皮目に十字に浅く切れ目を入れて、モッツァレラチーズと交互に串にさします。
- (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+ 
- エネルギー125kcal 
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:9.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
 栄養情報
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 6.6g
- 食塩相当量
- 1.8g

