おいしいレシピ
おいしいレシピ
ロールパンサンドプレート
肉・野菜・パン（ごはん）をバランスよく！「黄金の味」につけた肉と野菜をパンにはさみます。
材料1人分
ロールパン 2個(約60g) 牛切落し肉 80g サラダ菜 小2枚 トマト(いちょう切り) 1/4個 パプリカ(縦1cm幅) 1/4個 アスパラガス(長さ4等分) 1本 エバラ黄金の味 適量
ロールパンサンドプレートの作り方
- フライパンを熱し、牛肉を焼きます。
- パプリカとアスパラガスは耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。
- プレートに、パン・(1)・(2)・野菜を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。パンに具材をはさんでお召しあがりください。
調理時間5分
エネルギー487kcal- 塩分：1.8g
- たんぱく質：20.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 487kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 26.8g
- 炭水化物
- 38.7g
- 食塩相当量
- 1.8g