おいしいレシピ
おいしいレシピ
オープンサンドプレート
パンの上に、「黄金の味」をつけた肉と野菜をのせてパクリ！ 栄養バランスも◎
材料1人分
食パン(6枚切り) 1枚 牛切落し肉 80g レタス(細切り) 大1枚(約30g) きゅうり(斜め薄切り) 1/3本 パプリカ(薄切り) 2枚(約20g) スライスチーズ 1枚 エバラ黄金の味 適量
オープンサンドプレートの作り方
- フライパンを熱し、牛肉を焼きます。
- プレートに、食パン・(1)・野菜を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。食パンにチーズをのせ、具材をはさんでお召しあがりください。
調理時間5分
エネルギー507kcal- 塩分：2.3g
- たんぱく質：23.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 507kcal
- たんぱく質
- 23.9g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 35.7g
- 食塩相当量
- 2.3g