おいしいレシピ

エビフライ丼

総菜のエビフライを使って手軽に!しっかり味の甘辛いタレと、とろ~り卵、プリッとしたエビの食感が美味しい!

材料2人分

エビフライ(市販)中6尾
たまねぎ(薄切り)小1/2個
2~3個
エバラすき焼のたれ100ml
100ml
ごはんどんぶり2杯分
小ねぎ適宜

エビフライ丼の作り方

  1. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを入れ、しんなりしてきたら、エビフライを加え、さっと煮たら弱火にします。
  2. 溶き卵を回し入れ、蓋をして蒸らします。(1人前30秒が目安)
  3. 卵が好みの状態になったら、温かいごはんにのせて、出来あがりです。
  • time調理時間5分
  • calorieエネルギー785kcal
  • 塩分:5.8g
  • たんぱく質:22.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
785kcal
たんぱく質
22.4g
脂質
16.5g
炭水化物
131.3g
食塩相当量
5.8g