冷凍野菜を使って!ポテトと牛肉の中華風味噌炒め
コク深い甘辛味でごはんが進む! 冷凍ポテトで手軽に作れてボリューム満点!
材料
1人分
冷凍フライドポテト(皮付き) 150g 牛こま切れ肉 50g エバラプチッと中華 回鍋肉 1個 サラダ油 大さじ1 小ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 適宜
冷凍野菜を使って!ポテトと牛肉の中華風味噌炒めの作り方
- フライパンに油を熱し、凍ったままのフライドポテトを中火でじっくり炒めます。
- 焼き色がついたら端に寄せ、空いた部分で牛肉を炒めます。
- 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
- 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎやごまをふってお召しあがりください。
調理時間 10分
エネルギー 614kcal
- 塩分: 1.6g
- たんぱく質: 14.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 614kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 39.0g
- 炭水化物
- 56.7g
- 食塩相当量
- 1.6g
