冷凍野菜を使って!ポテトと牛肉の中華風味噌炒め

コク深い甘辛味でごはんが進む! 冷凍ポテトで手軽に作れてボリューム満点!

材料 1人分

冷凍フライドポテト(皮付き)150g
牛こま切れ肉50g
エバラプチッと中華 回鍋肉1個
サラダ油大さじ1
小ねぎ(小口切り)、いりごま(白)適宜

冷凍野菜を使って!ポテトと牛肉の中華風味噌炒めの作り方

  1. フライパンに油を熱し、凍ったままのフライドポテトを中火でじっくり炒めます。
  2. 焼き色がついたら端に寄せ、空いた部分で牛肉を炒めます。
  3. 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
  4. 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
  5. ※お好みで小ねぎやごまをふってお召しあがりください。
  • time調理時間 10分
  • calorieエネルギー 614kcal
  • 塩分: 1.6g
  • たんぱく質: 14.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと中華 回鍋肉 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
614kcal
たんぱく質
14.5g
脂質
39.0g
炭水化物
56.7g
食塩相当量
1.6g