下味冷凍 豚ロースのMoMi焼肉

もんで冷凍するだけ! 「MoMi」が肉の旨みを閉じ込めてくれるから、解凍後もしっとりジューシー!

材料 2~3人分

下味冷凍の材料
豚ロース肉(とんかつ用)3枚(約300g)
エバラMoMi75g(約1/3本)
調理時に用意するもの
サラダ油少々
カット野菜(千切りキャベツミックス)適量

下味冷凍 豚ロースのMoMi焼肉の作り方

  1. [下味冷凍肉の作り方]
  2. 豚肉は2cm幅に切ります。
  3. ジッパー付きのポリエチレン袋に(2)と「MoMi」を入れ、袋の上から約50回もみ込み、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍保存します。
  4. ※下味冷凍した肉は、家庭の冷凍庫(-18℃以下)で2~3週間を目安に使用してください。
  5. [調理方法]
  6. 『下味冷凍した豚肉』は、凍ったままほぐします。
  7. フライパンに油を熱し、(6)を凍ったまま入れ、蓋をして弱めの中火で焼きます。
  8. 火が通ったら強火にして、表面にこんがりと焼き色をつけます。
  9. 皿にカット野菜を盛り、(8)をのせて、出来あがりです。

調理のポイント

※ポリエチレン袋は冷凍可能なものを用意してください。冷凍前にあらかじめ日付と料理名を記入しておくと便利です。

  • time調理時間 15分 +
  • calorieエネルギー 306kcal
  • 塩分: 1.9g
  • たんぱく質: 20.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

MoMi にんにくみそ
MoMi コチュジャン

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
306kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
20.9g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
1.9g