白菜の麻婆炒め
具入りの「プチッと中華 麻婆豆腐」を使えば、白菜があっという間にお手軽中華おかずに早変わり！
材料
1人分
白菜 200g エバラプチッと中華 麻婆豆腐 1個 水 40ml サラダ油 適量
白菜の麻婆炒めの作り方
- 白菜はざく切りにします。
- フライパンに油を熱し、強火で白菜を炒めます。
- 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」と水を加えて中火にかけます。(※水40mlはポーション容器約1杯分です)
- 静かに混ぜながらひと煮立ちさせ、とろみがつくまで2～3分煮込んで、出来あがりです。
調理時間
10分
エネルギー
163kcal - 塩分： 2.7g
- たんぱく質： 4.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- 4.0g
- 脂質
- 8.0g
- 炭水化物
- 20.9g
- 食塩相当量
- 2.7g