コロコロ甘旨チキン

鶏肉を焼いて「すき焼のたれ」をからめるだけ! 甘くて旨い、お弁当にもぴったりの一品!

材料 2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラすき焼のたれ大さじ2~3
サラダ油適量
付け合わせ
フリルレタス、ミニトマト適量

コロコロ甘旨チキンの作り方

  1. 鶏肉は大きめの一口大に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「すき焼のたれ」を加えて全体にからめます。
  4. 皿にフリルレタスとミニトマトを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
  • time調理時間 10分
  • calorieエネルギー 351kcal
  • 塩分: 1.7g
  • たんぱく質: 26.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれ
すき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
351kcal
たんぱく質
26.0g
脂質
24.3g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.7g