プチッと厚揚げ麻婆茄子

人気食材の厚揚げを使ったアレンジ麻婆茄子。甘辛い味付けで、白ごはんにも酒のつまみにもピッタリ!

材料 1人分

厚揚げ1/2枚(約100g)
豚挽き肉50g
なす中1本(約70g)
エバラプチッと中華 麻婆茄子1個
サラダ油大さじ1
大葉(千切り)適宜

プチッと厚揚げ麻婆茄子の作り方

  1. 厚揚げは油抜きして食べやすい大きさに切ります。なすは乱切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、中火で挽き肉を炒め、(1)を加えてさらに炒めます。
  3. 厚揚げとなすに焼き色がついたら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
  4. 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
  5. ※お好みで大葉をのせてお召しあがりください。

調理のポイント

※豚挽き肉の代わりに合挽き肉や鶏挽き肉を使ってもおいしく召しあがれます。

  • time調理時間 10分
  • calorieエネルギー 441kcal
  • 塩分: 2.9g
  • たんぱく質: 22.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと中華 麻婆茄子 43g×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
441kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
32.8g
炭水化物
18.9g
食塩相当量
2.9g