プチッと厚揚げ麻婆茄子
人気食材の厚揚げを使ったアレンジ麻婆茄子。甘辛い味付けで、白ごはんにも酒のつまみにもピッタリ!
材料
1人分
厚揚げ 1/2枚(約100g) 豚挽き肉 50g なす 中1本(約70g) エバラプチッと中華 麻婆茄子 1個 サラダ油 大さじ1 大葉(千切り) 適宜
プチッと厚揚げ麻婆茄子の作り方
- 厚揚げは油抜きして食べやすい大きさに切ります。なすは乱切りにします。
- フライパンに油を熱し、中火で挽き肉を炒め、(1)を加えてさらに炒めます。
- 厚揚げとなすに焼き色がついたら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
- 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉をのせてお召しあがりください。
調理のポイント
※豚挽き肉の代わりに合挽き肉や鶏挽き肉を使ってもおいしく召しあがれます。
調理時間 10分
エネルギー 441kcal
- 塩分: 2.9g
- たんぱく質: 22.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 441kcal
- たんぱく質
- 22.8g
- 脂質
- 32.8g
- 炭水化物
- 18.9g
- 食塩相当量
- 2.9g
