焼肉堪能 照り焼きチキン丼
「焼肉堪能」を、照り焼き丼で堪能する。香ばしく焼きあげた鶏の旨さで、箸が止まらない。
材料
2人分
鶏もも肉 1枚(約300g) エバラ焼肉堪能 大さじ4 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 長ねぎ、小松菜など 適宜
焼肉堪能 照り焼きチキン丼の作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「焼肉堪能」で味付けします。
- どんぶりにごはんを盛り、食べやすく切った(3)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みで素焼きした長ねぎや下ゆでした小松菜を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※「焼肉堪能」ならではの香りと味わいを損なわないよう、「焼肉堪能」を加えたら加熱しすぎず手早く仕上げます。
調理時間
15分
エネルギー
673kcal - 塩分： 2.6g
- たんぱく質： 30.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 673kcal
- たんぱく質
- 30.8g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 84.6g
- 食塩相当量
- 2.6g