ゆでてから焼く!しっとりローストポーク
ゆでて余分な脂を落としてからじっくり火を通すので、豚肉がしっとりおいしく仕上がります。
 
           材料2~3人分
材料2~3人分
        - 豚肩ロース肉(ブロック) - 300g - エバラ黄金の味 - 大さじ2~3 - サラダ油 - 適量 
- ソース
- エバラ黄金の味、エバラおろしのたれなど - 適量 
 ゆでてから焼く!しっとりローストポークの作り方
ゆでてから焼く!しっとりローストポークの作り方
          - 豚肉は調理の30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
- 鍋に湯を沸かし、(1)を約15分下ゆでします。
- キッチンペーパーで肉の水気を拭き取り、ポリエチレン袋に入れて「黄金の味」を加え、約30分漬け込みます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、中火で(3)を焼き、全ての面にこんがりと焼き色をつけます。(焼き時間:約10分)
- 火を止めて肉を裏返し、蓋をしたまま30分以上おきます。(時間外)
- (5)を食べやすい厚さに切り、お好みの[ソース]を添えて、出来あがりです。
- 調理時間40分+ 
- エネルギー284kcal 
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:18.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
 栄養情報
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 7.8g
- 食塩相当量
- 1.8g

