プチッとちゃんこ鍋で炊き込みごはん
「プチッと鍋」だけでピタッと味が決まる！ 炊くだけ簡単、人気の炊き込みごはんレシピ。
材料4～5人分
米 3合 水 適量 鶏もも肉(小さめの一口大) 200g にんじん(細切り) 1/4本 しめじ(小房に分ける) 1/2株 油揚げ(細切り) 1枚 エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個 青ねぎ(小口切り) 適宜
プチッとちゃんこ鍋で炊き込みごはんの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜします。
- 米の上に鶏肉・にんじん・しめじ・油揚げを広げてのせ、炊飯します。
- 炊きあがったら、全体をさっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで青ねぎをのせてお召しあがりください。
調理時間10分+
エネルギー417kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：14.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 417kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 71.8g
- 食塩相当量
- 1.4g