黄金の味でチキンナゲット～黄金マヨディップ～
鶏むね肉を使って、チキンナゲットがおうちで作れます！ ナゲットソースは「黄金マヨだれ」がおすすめ！
材料2人分
鶏むね肉 大1枚(約300g) 溶き卵 1/2個分 パン粉 大さじ4 小麦粉 大さじ1 エバラ黄金の味 大さじ2 サラダ油 適量
- 黄金マヨだれ
エバラ黄金の味 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2
黄金の味でチキンナゲット～黄金マヨディップ～の作り方
- 鶏肉は皮を取り除き、粗く刻み、さらに包丁でたたきます。
- ボウルに(1)・「黄金の味」・溶き卵・パン粉・小麦粉を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
- フライパンに多めの油を熱し、(2)をスプーンですくい入れ、平らにならしながら揚げ焼きにして、出来あがりです。
- よく混ぜ合わせた［黄金マヨだれ］につけてお召しあがりください。
調理時間20分
エネルギー370kcal- 塩分：2.4g
- たんぱく質：39.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 39.5g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 16.0g
- 食塩相当量
- 2.4g