グルメジャーキー炒飯
ごはんと一緒に炒めるだけで、さらにうまい。
材料1人分
ごはん どんぶり1杯分(約200g) エバラ豚バラ焼肉ジャーキー 50g 長ねぎ 1/4本 卵 1個 しょうゆ 大さじ1 黒こしょう(粗挽き) 適量 サラダ油 適量 青ねぎ(小口切り) 適宜
グルメジャーキー炒飯の作り方
- 「豚バラ焼肉ジャーキー」は1cm角に、長ねぎは粗みじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- (1)を加えて黒こしょうをふり、しょうゆを鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
- ※お好みで青ねぎを散らしてお召しあがりください。
調理のポイント
※「豚キムチジャーキー」を使ってもおいしく作れます。
調理時間10分
エネルギー692kcal- 塩分：4.6g
- たんぱく質：25.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 692kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 29.7g
- 炭水化物
- 83.7g
- 食塩相当量
- 4.6g