おいしいレシピ
おいしいレシピ
Outdoor BBQ
天気の良い日はみんな揃ってアウトドアバーベキューはいかがですか？
材料4人分
| 牛カルビ肉 | 400g |
|---|---|
| 牛もも肉 | 400g |
| 豚スペアリブ | 4本(約400g) |
- 魚介類
エビ 4尾 ホタテ 4枚
- 野菜類
トマト 4個 とうもろこし 1本 そら豆 4さや アスパラガス 4本 エリンギ 1パック 生しいたけ 4個
お好みの焼肉のたれ 適量
Outdoor BBQの作り方
- 肉や、魚介・野菜・きのこを網で焼いて、お好みの焼肉のたれにつけてお召しあがりください。
調理時間30分
エネルギー1043kcal- 塩分：2.7g
- たんぱく質：59.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
焼肉のたれ 醤油味
黄金の味 甘口
栄養情報
※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）、4人分として算出しています。
- エネルギー
- 1043kcal
- たんぱく質
- 59.3g
- 脂質
- 74.2g
- 炭水化物
- 27.4g
- 食塩相当量
- 2.7g