おいしいレシピ

Outdoor BBQ

天気の良い日はみんな揃ってアウトドアバーベキューはいかがですか?

Outdoor BBQ

材料4人分

肉類
牛カルビ肉400g
牛もも肉400g
豚スペアリブ4本(約400g)
魚介類
エビ4尾
ホタテ4枚
野菜類
トマト4個
とうもろこし1本
そら豆4さや
アスパラガス4本
エリンギ1パック
生しいたけ4個
お好みの焼肉のたれ適量

Outdoor BBQの作り方

  1. 肉や、魚介・野菜・きのこを網で焼いて、お好みの焼肉のたれにつけてお召しあがりください。
  • time調理時間30分
  • calorieエネルギー1043kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:59.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

null使うのはコレ!

焼肉のたれ 醤油味焼肉のたれ 醤油味
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)、4人分として算出しています。
エネルギー
1043kcal
たんぱく質
59.3g
脂質
74.2g
炭水化物
27.4g
食塩相当量
2.7g