おいしいレシピ

ビヨンドビーフで作る黄金麻婆豆腐

植物性代替肉「ビヨンドビーフ」で作るサステナブルな一品。定番の中華メニューでいただきます。

材料2人分

ビヨンドビーフ100g
絹ごし豆腐1丁(約300g)
長ねぎ1/2本
エバラ黄金の味100g
50ml
水溶き片栗粉適量
サラダ油小さじ1
ごま油少々
小ねぎ(小口切り)適宜

ビヨンドビーフで作る黄金麻婆豆腐の作り方

  1. ビヨンドビーフはあらかじめ冷蔵庫で解凍しておきます。(時間外)
  2. 豆腐は水きりして2cm角に切り、長ねぎはみじん切りにします。
  3. フライパンに油を熱し、ビヨンドビーフと長ねぎを炒めます。
  4. 火が通ったら「黄金の味」と水を入れ、煮立ったら豆腐を加え、ひと煮立ちさせます。
  5. 水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油で香りづけして、出来あがりです。
  6. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。

調理のポイント

※ビヨンドビーフは冷蔵庫(5℃)で約10時間を目安に解凍してください。※解凍後のビヨンドビーフは冷蔵庫に保管し、3日以内にお召しあがりください。

  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー295kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:19.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
295kcal
たんぱく質
19.2g
脂質
16.1g
炭水化物
20.7g
食塩相当量
3.2g