おいしいレシピ
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鶏の生姜焼き
炒めるだけで、ごはんが進む絶品おかずのできあがり！ 味付けは「生姜焼のたれ」におまかせ！
材料2人分
鶏もも肉(薄切り) 200g たまねぎ 1/4個(約50g) エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量
- 付け合わせ
カット野菜(千切りキャベツ) 1袋
鶏の生姜焼きの作り方
- たまねぎは薄めのくし形切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、たまねぎを加えて炒め合わせます。
- 火が通ったら、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きします。
- 皿にカット野菜を盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.0g