おいしいレシピ

明太しらすそうめん

そうめんもプチッとにおまかせ! サッとあえるだけで、ピリ辛明太子そうめん!

材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
しらす20g
小ねぎ(小口切り)大さじ2
エバラプチッとうどん 明太子うどん1個
大葉適宜

明太しらすそうめんの作り方

  1. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. ボウルに(1)を入れ、「プチッとうどん」・しらす・小ねぎを加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー367kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:15.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
367kcal
たんぱく質
15.2g
脂質
2.3g
炭水化物
76.3g
食塩相当量
3.0g