おいしいレシピ

明太子バター焼そば

フライパンでサッと炒めれば、プチプチ食感が楽しい明太子焼そばの出来あがり!

材料1人分

中華麺(蒸し)1玉
むきエビ50g
アスパラガス(斜め切り)2本
しめじ(小房に分ける)1/4パック
エバラプチッとうどん 明太子うどん1個
バター10g
かいわれ大根、刻み海苔適宜

明太子バター焼そばの作り方

  1. フライパンにバターを熱し、エビ・アスパラガス・しめじを炒めます。
  2. 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッとうどん」で味付けして、出来あがりです。
  3. ※お好みでかいわれ大根や刻み海苔をのせてお召しあがりください。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー392kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:17.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
392kcal
たんぱく質
17.5g
脂質
11.9g
炭水化物
62.4g
食塩相当量
2.5g