おいしいレシピ

豚こまボール炒め

丸めて焼くだけ簡単ミートボール! 「黄金の味 濃熟」はにんにく不使用だから、お弁当のおかずにも◎!

材料2人分

豚こま切れ肉200g
たまねぎ(くし形切り)1/2個(約100g)
エバラ黄金の味 濃熟大さじ4
小麦粉適量
サラダ油適量
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど適宜

豚こまボール炒めの作り方

  1. 豚肉は10~12等分して一口大に丸め、小麦粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら、たまねぎを加えて炒め合わせます。
  3. 火が通ったら、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー313kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:22.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
313kcal
たんぱく質
22.6g
脂質
16.6g
炭水化物
19.8g
食塩相当量
1.9g