おいしいレシピ

はまぐりと菜の花のしゃぶしゃぶ

旬を楽しむ春なべしゃぶ！ 貝のうま味たっぷりのつゆを〆のそうめんに含ませて、余すことなく召しあがれ！

材料2人分

ハマグリ(砂出ししたもの)8個
菜の花1束(約200g)
生わかめ100g
豆腐1/2丁
エバラなべしゃぶ内袋1袋
水350ml
〆のそうめん
そうめん(乾燥)1束(約50g)
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なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
216kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
5.7g
炭水化物
31.2g
食塩相当量
3.9g
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