おいしいレシピ

我が家の定番♪鶏すき焼き

鶏肉を使ったすき焼きは、普段の食卓にもピッタリ! ごぼうを加えて風味よく仕上げます!

材料2~3人分

鶏もも肉1枚(約250g)
白菜小1/4株(約300g)
長ねぎ1本
水菜1/2束(約100g)
ごぼう1/2本(約100g)
生しいたけ4個
焼き豆腐1丁(約300g)
結びしらたき6個
エバラすき焼のたれ マイルド300ml
100ml
適宜

我が家の定番♪鶏すき焼きの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、水菜は長さを4等分に、ごぼうは細切りに、しいたけは石づきを切り、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、水菜以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げに水菜を加えて、出来あがりです。
  4. ※お好みで溶き卵につけてお召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー457kcal
  • 塩分:6.2g
  • たんぱく質:26.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド
すき焼のたれすき焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。

エネルギー
457kcal
たんぱく質
26.9g
脂質
17.6g
炭水化物
53.1g
食塩相当量
6.2g