おいしいレシピ

トマトジュースで作る!トマトキムチ鍋

「プチッと鍋 キムチ鍋」にトマトジュースを加えて。さっぱりピリ辛なキムチ鍋の完成!

材料2人分

鶏もも肉150g
キャベツ1/8個
長ねぎ1本
しめじ1/2パック
にんじん適量
ニラ1/2束
豆腐1/4丁
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
トマトジュース(食塩無添加)200ml
200ml

トマトジュースで作る!トマトキムチ鍋の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、にんじんは短冊切りに、ニラは4~5cmの長さに、豆腐は食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー240kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:18.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
240kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
12.6g
炭水化物
17.2g
食塩相当量
2.8g