おいしいレシピ

トマトジュースで作る!和風ミネストローネ鍋

「プチッと鍋 寄せ鍋」にトマトジュースを加えて。野菜たっぷりミネストローネのようなお鍋の完成!

材料2人分

鶏もも肉100g
ウインナー2本
キャベツ2枚
じゃがいも小1個
たまねぎ1/4個
しめじ1/2パック
にんじん適量
セロリ適量
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
トマトジュース(食塩無添加)200ml
200ml

トマトジュースで作る!和風ミネストローネ鍋の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、ウインナーは斜め半分に、キャベツはざく切りに、じゃがいもは4つ切りに、たまねぎはくし形切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、にんじんは半月切りに、セロリは食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
  3. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー243kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:14.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
243kcal
たんぱく質
14.3g
脂質
13.5g
炭水化物
21.3g
食塩相当量
3.4g