おいしいレシピ
おいしいレシピ
瀬戸内レモン鍋
広島をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！ 爽やかなレモン風味の鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 150g 白菜(ざく切り) 1/8株 水菜(ざく切り) 1/4束 しめじ(小房に分ける) 1/2パック 豆腐(一口大) 1/4丁 瀬戸内産レモン(輪切り) 1/2個 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 2個 水 300ml
瀬戸内レモン鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、レモン以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げにレモンをのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※レモンは加熱しすぎて苦味が出ないよう、最後に加えます。
調理時間15分
エネルギー209kcal- 塩分：2.2g
- たんぱく質：17.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 17.0g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 2.2g