おいしいレシピ

団らん!あさりとホタテの旨塩鍋

みんなで食べるとやっぱりおいしい! 濃厚な貝の旨みが楽しめる、あさりとホタテの旨塩鍋。

材料4人分

豚バラ薄切り肉(一口大)200g
白菜(ざく切り)1/4株
長ねぎ(斜め切り)2本
しめじ(小房に分ける)1パック
水菜(4~5cmに切る)1/2束
豆腐(一口大)1/2丁
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋4個
600ml

団らん!あさりとホタテの旨塩鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー250kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:11.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
250kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
19.6g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.1g