なすとしいたけの浅漬け
肉厚でジューシーな生しいたけと旬のなすで、おいしい一皿!

材料3~4人分
なす 1本(約100g) 生しいたけ 5~6個(約100g) エバラ浅漬けの素 適量(約100ml)
なすとしいたけの浅漬けの作り方
- なすは5mm幅の半月切りにして、水にさらします。
- しいたけは石づきを切って半分に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。
- (1)と(2)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理時間10分+
エネルギー17kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:1.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 17kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 4.4g
- 食塩相当量
- 0.8g