なすとしいたけの浅漬け

肉厚でジューシーな生しいたけと旬のなすで、おいしい一皿!

材料3~4人分

なす1本(約100g)
生しいたけ5~6個(約100g)
エバラ浅漬けの素適量(約100ml)

なすとしいたけの浅漬けの作り方

  1. なすは5mm幅の半月切りにして、水にさらします。
  2. しいたけは石づきを切って半分に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。
  3. (1)と(2)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  4. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー17kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:1.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
17kcal
たんぱく質
1.2g
脂質
0.1g
炭水化物
4.4g
食塩相当量
0.8g